マイソールクラスと レッドクラスの違い
アシュタンガヨガには
マイソールクラスと
レッドクラスの２種類のクラスがあります。
レッドクラスは（Read)
指導者のカウントに合わせて 参加者全員でアーサナを行います。
周りが同じアーサナをとっていますので、アーサナの順番を覚えるまで 最初はレッドカウントクラスのほうが入りやすいかもしれません。
マイソールクラスは
自分でアーサナを覚え、自分の呼吸に合わせて出来るところまで、気になるところは指導者のアドバイスを直接貰ったり、納得いくまで一つのアーサナを取り組むことが出来たり
とにかく自分のペースで行います。
どちらが良いというわけでは無く
どちらもとても大切です。
自分の呼吸とリズムを大切に行うマイソールクラス。
周りと呼吸を同調させていく中で、
自分の呼吸も大切にしていくレッドクラス。
マイソールクラスがあるから、レッドクラスが楽しいし いろんなことが見えてきます。
アーサナの順番を覚えるのは最初は難しいかもしれませんが、身体に染み付かせるにはマイソールクラススタイルが一番おすすめです！
覚えるまで 最後までお手伝いいたします
是非 マイソールクラスにも足を運んでくださいね！
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